ALIŞKANLIKLAR SERİSİ: SPORUN SİZE KATACAĞI 7 EŞSİZ ÖZELLİK

Sporun faydaları saymakla bitmez. Psikolojik ve fizyolojik açıdan onlarca fayda. Ancak bazı detayları vardır ki iyi ki spor yapıyorum dedirtir. İşte bu yazıda genel faydalardan daha çok erkeğe değer olarak neler katar onlara bakacağız.

Erkekler için son zamanların gözde sporu vücut geliştirme. Konuya genel anlamda vücut geliştirme üzerinden gideceğiz ancak diğer spor dalları da bu konuyu kapsıyor olacak. Şimdi madde madde sporun bize katacağı eşsiz değerlere bakalım.

1- Özgüven 

Hiç şüphesiz sporun sağlıktan sonra en büyük katkısı özgüvendir. Özellikle vücut geliştirme sporunda belli bir aşamaya geldikten sonra kişi de belli bir özgüven artışı ortaya çıkar. Bunun sebepleri ise görüntü olarak daha iyi bir hale gelme ve bir şeyler başarıyor olmak olarak söylenebilir. Ayrıca bu başarıdan sonra kişinin dünyaya bakış açısı değişmeye başlar ve başka şeyler için de girişimlerde bulunur başarılı olmaya çalışır.

2- Maskülenlik

Sporun da katkısıyla beraber artışa geçen testosteron hormonu size daha erkeksi bir hava katar. Hareketlerde, düşünce yapısında ve vücut şeklinde daha maskülen olursunuz ve günümüzde maskülen olan erkeğin bu kadar azaldığı zamanda çok çok daha önemli bir özellik bu.

Maskülenlik ile ilgili yazımızı buradan, testosteron ile ilgili olan yazıya ise buradan göz atabilirsiniz.

3- Giydiğinin yakışması

Giyim konusunda fiziksel yapının önemini hepimiz biliyoruz. Belli bir pazu ölçüsüne ulaştığınızda tişörtlerin nasıl durduğunu veya düzgün fizikte her parçanın sizin için yaratılmış gibi olduğunu farketmişsinizdir. Bu yüzden giyim konusunda düzgün fizik çok çok önemli.

4-İyi uyku  

İnsan yorulunca daha iyi uyur ve daha zinde uyanır. Spor da her zaman insanın iyi güzel bir uyku çekmesine yarayacak bir aktivitedir. İyi ve deliksiz bir uyku uyandıktan sonra gün boyu yaptıklarınıza yansır ve günlük hedef ve görevleriniz için çok önemlidir. En iyi uykuyu uyuyanlar çok çalışıp çok yorulanlardır.

5- Ruh sağlığı

Depresyon, atalet, isteksizlik ve bezmişlik. Bunların hepsi günümüzde çoğu erkekte var ve bunlar yaşam kalitesini en diplere çekmekte. Ruh sağlığınız iyi olduğu sürece hayattan zevk alırsınız, kendinizi geliştirirsiniz ve başarılar elde edersiniz. Bu noktada spor yapmanın ruh sağlığına olumlu etkilerini kanıtlamış onlarca araştırma var. Bu yüzden düzenli spor ve gelişim demek olumlu ruh sağlığı demektir.

6- Çekicilik

Düzgün ve kaslı bir vücudun kadınlar üzerinde etkisini bilmeyen yok. Bazıları her ne kadar inkar etse de kadınların geneli kaslı ve maskülen erkeklere bayılmakta. Spordan önceki çekiciliğinize 10 üzerinden 4 puan verdiniz diyelim. Şayet spora başladıktan sonra belli bir gelişim kaydederseniz 10 üzerinden 4 olan puanınız 7'ye 8'e çıkar ve bu da büyük bir değişim demektir. Bu süreçten sonra çevrenizde sizi süzen gözlerin ne kadar çok arttığına şahit olacaksınız.

7- Saygı duyulan ve kuralları olan erkek

Sporla kendinize günlük disiplinler edinirsiniz ve çoğu zaman bu kurallar bütününü çevreniz arada bir çiğnemenizi ister. Mesela şekeri kestiniz, fast food ve tatlılardan uzak duruyorsunuz. Kadın-erkek karışık bir arkadaş ortamındasınız ve beraber yemek yiyeceksiniz. Diğer erkekler her önüne geleni hayvanca gömerken siz salata alırsanız veya herkes hamburger yerken siz az yağlı az tuzlu bir ızgara siparişi verirseniz kadınların ilgisi sizin üzerinizde olacak ve sık sık sorulara maruz kalacaksınız. Beslenme sadece bir örnek, bunu genel anlamda düşünebilirsiniz.