ERKEKLER İÇİN TEMEL KİŞİSEL BAKIM

 Erkekler, kadınlara göre bakım konusunda hep geride olmuşlardır. Ancak kadınlar gibi bizim de temel kişisel bakımlarımız var ve bunları düzenli yapmalıyız. Ancak günümüzde bakımı geçtim, deodorant kullanmayan, ter kokusundan yanına yaklaşılamayan binlerce erkek var. Bu çok hazin bir durum. Bence millet olarak yaz da yaklaşırken kadınlı erkekli deodorant kullanımı ve yaygınlaşması konusunda eğitime ihtiyacımız var. Hatta kamu spotu bile yapılabilir.

 Erkekler olarak kendimizi sevmenin bir parçası da kişisel bakımdan geçer. Her aynaya baktığımızda bakımsız birini görmekle bakımlı birini görmek arasındaki psikolojik farklar göz ardı edilemez.

Günlük hayatta temiz görünen, temiz kokan ve bakımlı bir erkek görüntüsü vermek için yapılması gereken temel bakımlarımızı tek tek inceleyelim.

1- Saç 

- Düzenli olarak saçlarınızı yıkayın.

- Sık şampuan değişikliğine gitmeyin.

- Saçınızla en uyumlu şampuanı seçin ve devamlı onu kullanın.

- Saç kesiminizi ayda bir yaptırın. Uzatıyorsanız ayda bir kırıkları aldırın.

- Düzenli olarak  en fazla 15 günde bir ense tıraşınızı yaptırın.

- Şekillendirici kullanıyorsanız her akşam yatmadan saçınızdan arındırın.

- Belirli aralıklarla saç bakım kürleri uygulayın.

Saç konusundaki detaylı yazımızı buradan inceleyin.

2- Sakal

- Belirli aralıklarla sakaldaki aykırı telleri düzeltin.

- Kirli sakal kullanıyorsanız uzama hızına göre 15-20 günde bir boyunu kısaltın.

- Sakalınız uzun ise duşa girince saçınızı şampuanlar gibi sakalınızı da şampuanlayın.

- Elmacık kemiği ve çevresini 2-3 günde bir temizleyin.

Sakal konusundaki detaylı yazımızı buradan inceleyin.

3- Genel

- Yazın günlük, kışın ise en fazla 2-3 günde bir duş alın.

- Duş alırken sadece suyun altında durup çıkmayın. Vücüdunuzu vücut şampuanlarıyla temizce yıkayın.

- Duş esnasında veya sonrasında düzenli olarak genital bölge ve koltuk altını temizleyin.

- Düzenli olarak tırnaklarınızı kesin ve mümkünse törpüleyin.

- Her sabah ve akşam yüz temizleme jelleri veya yüz için olan Ph dengesini koruyacak sabunlar ile yüzünüzü yıkayın. Bu şekilde sivilce ve siyah nokta oluşumunu büyük oranda engelleyebilirsiniz.

- Güneş kremi kullanın.

- Ağız ve diş sağlığınıza ekstra önem verin. Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın, diş ipi kullanın. Ağız çalkalama sularıyla ağzınızı bakterilerden arındırın. 6 ayda bir diş doktorunuza gidin.

- Mutlaka güzel kokulu bir deodorant kullanın. Buna rağmen ter sorunu yaşıyorsanız deotak vb. ürünler tercih edin.

- Kişiliğinizi yansıtan, teninizle uyumlu bir parfüm edinin.

- Olası mantar sorunlarına karşı düzenli olarak ayak bakımınızı yapın.

- Burun kıllarınızdan dışarı taşanları tıraşlayın.

Genel olarak çok zamanınızı almayacak ve uyguladığınızda hayat kalitenizin artacağı temel erkek kişisel bakım türlerine değindim. Umarım bu yaz her yerde, toplu taşıma araçlarında daha temiz insanlara denk gelebiliriz.